雑記

自転車通勤による適度な運動と節約効果

こんにちはりょーぱかです。みなさん通勤・通学はどうされています?私は自転車通勤をしていて、早くも約2年半が経ちました。自転車通勤の良さをデメリット踏まえつつご紹介したいと思います。

1 きっかけ

そもそも自転車通勤を始めたきっかけはというと、単純に他の通勤手段より自転車の方が早いから(車は除く)です。※朝のラッシュ時なら車ともいい勝負かもしれません。

最初は路面電車で通勤していましたが、ある日気付いたのです。

何気なく電車のまどから外を眺めていると、学生たちが自転車で走っています。路面電車の進行方向と一緒の方向へ。

その学生たちをいったんは追い抜いた路面電車号。だがしかし、駅への強制ピットイン。

その間に学生たちは悠々と先へ進んでいくのです。

その後も、抜きつ抜かれつを繰り返しつつ、利用者の多い駅では長めの停車がやむをえない電車には分が悪く・・・・もう学生たちに追いつくことはありませんでした。

・・・・ってなところが主な理由でしょうか。他にもありますがそれは事項で。

私の通勤事情ですが、概要をまとめますと

  • 自宅~会社までの距離          =約6㎞
  • 自宅~最寄り駅(路面電車)まで時間   =約10分(徒歩)
  • 路面電車の乗車時間           =平均30分
  • 会社最寄り駅(路面電車)~会社までの時間=約5分(徒歩)
  • 自転車の場合              =約25分

という感じです。雨の日などは路面電車通勤です。

バスという選択肢もありますが、ダイヤ・料金当を考えると路面電車かなぁと。

自転車で6kmにかかる時間は、信号や歩道の込み具合にもよりますが、平均25分程度です。

意識して急げば20分くらいまでは短縮できる感覚です。信号などに運よく引っかからず爆走できればですが。

2 自転車通勤で感じるメリット

2-1 通勤時間の短縮

上記の基礎情報でまとめたとおり路面電車の場合、自宅から会社デスクまで45分ほどかかります。

しかもこの路面電車がくせもので、ダイヤは割とルーズです。朝でなければ気にならない程度ですが、雨の日などは5分~10分は覚悟した方がいいかもしれません。(どの地域でもそうとは言い切れませんが)

晴れの日でも、遅れることも。すぐ後ろに次のダイヤの車両が迫っている!なんて光景もそんなに珍しくないです、はい。

それぞれの地域で交通事情があると思うので一概には言えませんが、私の場合は断然自転車の方が早い!

単純に時間比較で、20分(片道)短縮できる計算です。路面に乗っている間に読書や勉強という手もあるので、何を基準にするかで良し悪しは変わってきますが、ここでは、時間と経費を主に軸にしたときに自転車通勤のほうがメリットが大きいという結果にいたりました。

2-2 電車のダイヤに行動が左右されない

数分おきにバンバン電車が来れば問題ないでしょうが、なかなかそういう分けにもいきません。

これも地域にもよるでしょうが、多くて10分おきとか、時間帯によっては数十分間隔になるわけです。

朝の5分、10分は貴重なもんで。ちょっとイレギュラーなことがあるとすぐ時間消費します。

子供がぐずるとか、お腹下すとか・・・。こうなると乗らないといけない電車を逃すこともあるんですよね。

あと稀に、台風の前後に天気荒れてないけど、「運転見合わせ」みたいになることも。こういう時はさっさと自転車で帰れたりしてお得感があったりします。

2-3 お金の節約効果

私の愛車は、asahi WEEKEND BIKEWです。普段ロードバイクは乗っていません。

乗り始めて3年目ですがまだまだ元気に走ってくれています。

当時定価で購入したので、初期投資は約3万円。途中一度メンテに出して+1万円をかけた程度。

雨の日などは路面電車を使うので+αの出費はありますが、それでも、毎日路面電車を利用した際の出費を考えると断然節約できています。

↓参考までに。

2-4 適度な運動になる

デスクワークが主な私は、日中はほとんど動きません。そのため運動不足。今年はフルマラソンも参加しないので余計に。(週末サーフィンも行けてないし⤵)階段を上っただけでも息切れすることもしばしば。

現在33歳の私ですが、今の会社に転職したのが30歳の時。体重は最高70㎏越えでした。(22歳当時で62kg。うわ~8kgも増えとるゥ)

でも現在は65kg ~67kgあたりをいったり来たり。徐々にですが、ダイエットという意味でも効果が出ているように思います。(単に筋肉が落ちているだけかもしれないが・・)

ちなみに夏は汗だくです💦着替えとタオルと爽やかな香りを放つものは必須です。

3 デメリット

併せて私が感じるデメリットもあげますね。

3-1 夏は暑く冬は寒い

慣れれば大して気になりませんが、季節の変わり目など、服装の調整も難しく家を出た瞬間は正直辛いと思うことも多いです💦

夏は暑くて汗だくになりますし、冬は寒くて顔は痛いし、手足は冷えるし。。。しばらく乗っていると体も温まってくるので気にならなくなりますが、体調が悪い時などは余計つらいです。

春は花粉症なので、走りながらクシャミ連発なんてこともしばしば・・・。

3-2 交通事故にご用心

私自身、接触事故を数回経験しています。幸い大事にはならなかったのでよかったのですが・・・。

特に怖いのは、脇道から突然出てくる車。(よく歩道部分に出て止まって確認しよる車おるけど意味ないんじゃもん!💦)

あとは、自転車同士のお見合いですね。ど、どっち避けるん!!・・みたいなこともしばしば。一度、高校生と正面衝突したこともありました。

愛想よくしてあげればよかったけど、むすっとしてしまった。すまん。あの時の学生。

あとは、雨の日に急ブレーキかけてすっころんだり(-_-;)。雨の降り始めとか、マンホールとか鉄の上は滑るんだよね・・・。皆さん自転車乗られているかたは気を付けて。

まぁ、気を付けてゆっくり走ればいずれも避けれたかもしれません。

3-3 突然の天候の変化に対応できない

急な雨などが大変です。傘を持っていなかったら、とりあえず屋根のあるところで雨宿りです。

なので、天気予報によっては折り畳み傘を持ち歩くようにしています。

雨や雪が多い地域ではそもそも自転車通勤の効果が薄れるかもしれません。

参考までに、下記は気象庁のサイトですが、過去の天気データを閲覧できます。しかもCSVデータがダウンロードできる点が便利。

私が住んでいる地域も調べてみましたが、過去2年くらいで「晴れ」または「曇り」の日数を合算すると十分自転車通勤が効果的なことが分かりました。

国土交通省 気象庁(各種データ・資料)

3-4 大きな荷物や手さげ袋などは運べない(運びづらい)

普段リュックタイプのバックを使っていますが、収まり切れない荷物を運ぶときはちょっと大変です。

何度か仕事帰りにコンビニ飯を買ったことがありますが、家に着くころには中身が偏ってたり・・・。

4 まとめ

自転車通勤を考えている方にとって、時間と経費の節約という点は魅力的ではないでしょうか。

継続できるか疑問のある方へ、私の経験上割とズボラな方でも継続できるかもです・・・。

実際私がそうですが、朝少しでも長く家にいれますし、逆に帰る時は一秒でも早く帰れるので(^^♪

あと余談ですが、自転車に乗ることで季節の香りを感じるようになりました。これはこれで素敵な感覚ですよ!!

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  1. 2018年 12月 16日

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